Dimanche 12 Janvier : 10h30 - 12h

Venez prendre soin de vous et de votre corps.

Nous vous proposons cet atelier pour vous faire découvrir les bienfaits du Yoga.

La séance sera composé d'une prise de conscience, d’un échauffement, des postures puis pour finir de la relaxation et éventuellement un exercice de respiration.

Le yoga n'est pas une compétition, ni une recherche de performance. Il permet de s'assouplir, de travailler son équilibre, de renforcer ses muscles et de s'étirer... pour aller vers plus de sérénité.

Pour pratiquer dans de bonne condition, nous vous demandons d'apporter : 

• Un tapis de gym ou de Yoga

• un petit coussin et éventuellement un petite couverture pour la relaxation

• une gourde d'eau

Il est recommandé de ne pas manger 3h avant les séances.